禁煙チャレンジ 21日経過 身体の変化

禁煙にチャレンジして、21日が経過しました。

よくここまで続いていると、我ながら感心します。

ところで、禁煙に取り組んで自分が感じる身体の変化があります。
一般的に言われる、禁煙の効果と同じですが、一応これまでに経験したことを記録しておこうと思います。

１．食事がおいしく体重増加気味

　何しろ食事がおいしく感じます。禁煙してから味に敏感になったように思います。顔の周りにまとわりつく煙の臭いから解放されたために、味覚が戻ったのでしょうか。

２．咳がでる

　禁煙を初めて1週間が経過したくらいから、咳とタンが出始めました。これは、肺の浄化のためにでるとのことです。事前に調べておいたので、知ってはいたのですが、本当にこのようなことが起こるとは、少し驚きました。

３．息切れがしにくくなった

　会社で階段を１階から６階まで登りましたが、以前は登り終わると心臓バクバクで息切れしていましたが、少し楽になったように感じます。

　また通勤で、最寄り駅まで自転車を利用していますが、ここでもそれを感じます。

４．眠くなる

　これは禁煙を始めて２週間くらいまでは、ニコチンが切れたことによる影響か、とても眠くなりました。今は、眠気を感じることも少なくなり、これまでの生活とあまり変わらない状況となっていると思います。

今のところ、これまでに感じた身体の変化は以上です。

一般的には、禁煙すると肌の調子が良くなるとか言われますが、今のところ(?)なのか、男性だからか(?)、あまりそのあたりの効果を感じることはありません。

引き続き、頑張ります‼