耳が痛い。。。サーフィン用の耳栓

ここ２週間くらい、左耳に違和感が…
先々週のサーフィンのとき、がっつり左耳に水が入ったりしたせいでしょうか。

なんとなく中耳炎っぽい雰囲気がします。
耳鼻科に行っていないので不明ですが。

とりあえず、サーフィンやるときには耳栓が必要だと思い、探しみましたが、いいやつは結構高いんですね…。さすがに、そんなにお金はかけられないので、100円ショップで購入。

ん？amazonで同じのがありますが高い‼


これ、100円ショップ(seria)で売ってました。
まだ、実際に使っていないので、サーフィンでの利用に耐えうるかは不明です。。。

サーフィンに行けなくて運動不足。の解消

この３連休、用事があったり、波のコンディションが悪かったりで、サーフィンに行くことができずに、かなり運動不足の状態です。

これまでも、週末にサーフィンに行けないことがあると、運動不足解消のためにスポーツジムにでも通いたい。と思ったりもしました。
しかし、スポーツジムには平日の会社帰りに通えるわけもなく、入会費や会費を考えると費用対効果も小さく通えません。

そんな折、ふと市の運動施設のトレーニングルームが数百円／一回で利用できることを思い出しました。かれこれ10年以上も前に利用したことがありましたが、その後存在をすっかり忘れていました。
そこで早速、市のトレーニングルーム利用のために、紛失した利用カードの再発行に週末に行ってきた次第です。

なかなかいいことを思い出しました。

禁煙チャレンジ 28日経過

とうとう、禁煙チャレンジも28日を経過、そして１ヵ月間の禁煙を達成しました。

これまでの生活からすると１ヵ月の禁煙は奇跡です。
これまで、何度か飲み会の場も経験をしましたが、意識を食事に向けることで、なんとか耐えることができています。

しかし、ニコレットは必需品です。
今後、いかにして脱ニコレットをしていくかが、課題です。

ちなみに、現在これまでの人生で体重がMAXです。
見た目は、これまでひょろひょろのもやしっ子でしたので、少し普通の人に近づいてきた感じです。

禁煙チャレンジ 21日経過 身体の変化

禁煙にチャレンジして、21日が経過しました。

よくここまで続いていると、我ながら感心します。

ところで、禁煙に取り組んで自分が感じる身体の変化があります。
一般的に言われる、禁煙の効果と同じですが、一応これまでに経験したことを記録しておこうと思います。

１．食事がおいしく体重増加気味

　何しろ食事がおいしく感じます。禁煙してから味に敏感になったように思います。顔の周りにまとわりつく煙の臭いから解放されたために、味覚が戻ったのでしょうか。

２．咳がでる

　禁煙を初めて1週間が経過したくらいから、咳とタンが出始めました。これは、肺の浄化のためにでるとのことです。事前に調べておいたので、知ってはいたのですが、本当にこのようなことが起こるとは、少し驚きました。

３．息切れがしにくくなった

　会社で階段を１階から６階まで登りましたが、以前は登り終わると心臓バクバクで息切れしていましたが、少し楽になったように感じます。

　また通勤で、最寄り駅まで自転車を利用していますが、ここでもそれを感じます。

４．眠くなる

　これは禁煙を始めて２週間くらいまでは、ニコチンが切れたことによる影響か、とても眠くなりました。今は、眠気を感じることも少なくなり、これまでの生活とあまり変わらない状況となっていると思います。

今のところ、これまでに感じた身体の変化は以上です。

一般的には、禁煙すると肌の調子が良くなるとか言われますが、今のところ(?)なのか、男性だからか(?)、あまりそのあたりの効果を感じることはありません。

引き続き、頑張ります‼